Från truppgymnastik till functional fitness – att hitta sitt flow i livet

När Nadia och jag slog oss ner för det här samtalet visste vi nog båda att det skulle bli något mer än bara en intervju. Det blev ett djupt, varmt och levande samtal om rörelse, relationer, självutveckling och balansen i livet. Från barn i barfota rus genom gruset till seniorer som vågar cykla igen - allt hänger ihop.

Från hinderbana till musikal – ett samtal om rörelse, identitet och frihet

Vad händer när friidrottaren hittar scenen? När den mobbade pojken blir en förebild – i pumps och klackar? I det här avsnittet av Hacka Ditt Liv-podden möter Christian Wederbrand musikalartisten, tränaren och CrossFit-coachen Mattias Jakobsson, i ett samtal som rör sig mellan rörelseglädje, självrespekt, barndom, föräldraskap och att våga vara fullt ut den man är.

Från hinderbana till musikal – ett samtal om rörelse, identitet och frihet

Vad händer när friidrottaren hittar scenen? När den mobbade pojken blir en förebild – i pumps och klackar? I det här avsnittet av Hacka Ditt Liv-podden möter Christian Wederbrand musikalartisten, tränaren och CrossFit-coachen Mattias Jakobsson, i ett samtal som rör sig mellan rörelseglädje, självrespekt, barndom, föräldraskap och att våga vara fullt ut den man är.

Lämna tryggheten för friheten – ett samtal med Naofal Ouazzani om rörelse, disciplin och att skapa sitt eget game

Naofal sitter i Bangkok. Christian i Göteborg. Ändå känns det som att de delar samma matta. Det här är ett samtal om modet att släppa taget. Om att lämna tryggheten, söka friheten – och om att bygga sitt eget game, från insidan och ut.

Från skuld till styrka – ett samtal om kärlek, rörelse och att våga förlåta

I ett av de mest berörande och viktiga samtalen i Hacka Ditt Liv-podden hittills möter Christian Wederbrand träningsprofilen Mia Rodhborn. De samtalar om livets verkliga djup – från att växa upp i tystnad med beroende i familjen, till att hitta sin väg genom rörelse, relationer och förlåtelse.

🧠 När friktionen blir din vän – ett samtal om kamp, karaktär och att hålla sig ansvarig

Vad händer när inspirationen tar slut, när kroppen säger ifrån, eller när gamla sanningar inte längre håller? Det här är ett samtal med Thomas Skoglund som tar oss rakt in i kärnan av vad det innebär att leva med integritet. Inte bara snacka om det – utan leva det.

🎧 Lyssna på avsnittet där Christian Wederbrand möter Antonia – en varm, ärlig och stark röst med en resa som berör på djupet.

Vissa samtal träffar rakt i hjärtat. Det här är ett sådant.

Antonia är före detta orienterare, mamma, tidigare lågstadielärare – och nybliven marathonlöpare. Men det här är inte ett samtal om kilometer, tider och prestation. Det är ett samtal om varför vi springer. Vad som händer när man tappar glädjen i något man en gång älskade. Och vad som krävs för att hitta tillbaka.

I ett av de mest intensiva samtalen hittills i Hacka Ditt Liv-podden gästas jag av min vän, f.d. UFC-fightern och coachen Akira Corassani. Vi snackar om livet före, under och efter en brutal kampsportskarriär – men också om faderskap, invandrarbakgrund, smärta, storytelling och att hitta mening i kaos.

Akira är en levande paradox: en poet i en krigares kropp. En man som vuxit upp under enorma krav – och som kanaliserat det till fighting, coaching och kreativitet. Idag driver han Redline Training Center i Malmö, bygger ungdomar, community och framtidstro – med humor, kärlek och disciplin som vapen.

Från nervös till nyfiken – hur ett LinkedIn-meddelande förändrade allt för Anton Astbäck

🧠 Vad händer när du tackar ja innan du är redo? När du går på känsla istället för plan – och låter nyfikenheten vinna över rädslan?

I det här klippet från podden får du höra Anton Astbäcks resa från att aldrig ha föreläst – till att idag stå framför läkare, chefer, forskare och skolungdomar och föreläsa om AI, framtid och mod.

Träna som en maskin – lev som en människa

Ako Rahim om disciplin, kroppskontroll och varför motivation är överskattat

Det här är inte ett vanligt samtal om träning. Det är ett samtal om livsfilosofi – där disciplin ersätter motivation, där självrespekt väger mer än applåder, och där målet är enkelt: att vara snygg naken. För sig själv.

När hunden blir din hälsopedagog – om post-covid, lyfta tungt och livet efter kraschen

Vad händer när en tränare kraschar – på riktigt?

I detta öppenhjärtiga samtal möter jag Elin – fysioterapeut, coach, tyngdlyftare och hundmamma till Sussie, hennes oväntade “hälsopedagog”. Vi pratar post-covid, identitetskris, livsval och hur man bygger om sitt liv inifrån – när kroppen säger ifrån.

Elin berättar om att plugga på KI som 40+, krascha mitt i livet och ändå resa sig starkare. Om att byta prestige mot närvaro. Och om att programmera sin träning – men också sin vardag – för återhämtning, relationer och riktning.

“Det är mycket som är bra” – Ett samtal om ordets kraft, rörelse och att bli fri

När Lydia gästar Hacka Ditt Liv-podden vet hon inte riktigt vad hon tackat ja till. Men just det öppna, oförutsägbara blir grunden till ett av de mest mänskliga och meningsfulla samtalen på länge.

Christian och Lydia möts i ett spontant och ärligt samtal om livet – det verkliga livet. Om rörelseglädje bortom perfekta gympass. Om kraften i att ändra hur vi pratar med oss själva. Om generationssår, förlåtelse och vikten av att bryta destruktiva mönster.

Bygg ditt liv utanför komfortzonen – med Peter Blaha

Vissa bygger företag. Andra bygger muskler. Peter Blaha byggde ett försvar. Ett skal. Ett yttre som skulle skydda en inre sårbarhet – formad av mobbing, utanförskap och att växa upp som “den där killen med konstigt efternamn”.

Men det där skalet blev början på något större. För bakom musklerna fanns en nyfikenhet, en disciplin och en eld som inte gick att släcka.

Från krogen till coach

Det finns samtal som dröjer sig kvar. Inte för att de är perfekta – utan för att de är mänskliga. Det här är ett sånt. Inspelat på legendariska Vagnhallen Träningscenter i Göteborg. Ett avsnitt som handlar om transformation. Om att kliva ur mörkret och in i ljuset. Om att bygga sin kropp och sitt liv – en kettlebell, ett beslut, en relation i taget.

Vi sitter mitt i ett levande gym. Ljudet av träning blandas med skratt, anekdoter och känslofyllda insikter. Och mitt i det – en berättelse om en kille som gick från kaos i krogvärlden till att idag vara coach, pappa, make och förändringsagent. Möt Christian Andersson.

“Du är aldrig ensam” – Ett samtal om löpning, ansvar och att orka prata om det svåra

Markus Agebjörn är idrottslärare, ultralöpare och eldsjäl. I detta ärliga samtal delar han med sig av sin resa från korpenfotboll till runstreak i 950 dagar, och hur hans engagemang för psykisk hälsa ledde till att han nu springer fyra Göteborgsvarv i ett svep – för Suicide Zero.

Det är ett samtal om att leva som man lär, om att möta elever och människor där de är, och om att springa inte bara för kroppen – utan för själen.

Vad händer när Hackadittliv och Gentlemens Coach möts i rörelse och självrannsakan? I det här samtalet får vi följa en kraftfull resa genom fysisk träning, inre utveckling, maskulinitet och – framför allt – förlåtelse. Det är rått, naket och livsförändrande.

Det börjar med gorillawalks och slutar med demonisk gråt i famnen på en far. Däremellan pratar vi prepping, yoga, relationer, sårbarhet och livets djupaste lärdomar.

“All rörelse börjar med en tanke. Tränar du ditt sinne, följer kroppen efter.”

Från smärta till styrka – hur Recovery Lab blev Göteborgs nya kraftcenter för kropp och själ

Det börjar ofta med en smäll. En skada. En vägg. En punkt där kroppen säger stopp och själen viskar “det måste finnas något mer”. För grundarna till Recovery Lab började det just där – med en skada och ett besök på en klinik i Halmstad. Men det som skulle bli en tillfällig återhämtningsresa blev istället startskottet på något mycket större.

Fyra år senare sitter de i sitt eget återhämtningscenter i Göteborg. Lokalen är fylld med kryokammare, rödljusterapi, höghöjdsträning och kompressionsutrustning i världsklass. Men det som gör Recovery Lab unikt är inte bara maskinerna – det är känslan. Känslan av community. Av syfte. Av att höra till.

No Pain, No Story – En resa genom smärta, förlåtelse och förvandling

Det börjar ofta med ett samtal. Ett möte mellan två människor som vågar prata om det som känns, skaver och längtar. Det här är berättelsen om hur Christian Wederbrand – pappan, coachen, föreläsaren, entreprenören och endurance-atleten – öppet delar sin resa genom livets skiftande landskap. En resa fylld av mod, rörelse, inre arbete och framför allt: förlåtelse.

Ledarskap, självkänsla och ungdomsidrott - med Johan Örtendahl

Det började med en kommunikationskurs på Newtons fastighetsutbildning. Där möttes Christian och en inspirerande lärare i Johan Örtendahl – och nu, flera år senare, återförenas de i ett djupt samtal om livet, prestation, ungdomsidrott, självkänsla och att våga vara äkta. Det här poddavsnittet är en resa genom både det inre och yttre ledarskapet.

Från Fastighetskris till Försoning – En Livsresa om Mod, Människor och Mening

🎙️ “No pain, no story.” Det är inte bara ett uttryck – det är en livsfilosofi. I det senaste avsnittet av podden bjuder Christian Wederbrand in entreprenören, investeraren och medmänniskan Lars Dyrendahl för ett samtal som börjar i fastighetskris men slutar i försoning, tro, kärlek och livets verkliga värden.

Det här avsnittet är ett måste för dig som älskar rörelse, som kämpat med prestationsångest eller bara är nyfiken på hur man hittar tillbaka till glädjen i något som en gång varit en plåga.