Veckan som gick
Flow i rörelsen, styrka i gemenskapen och kraft i livet
Vilken vecka! Full av rörelse, flow och påminnelser om vad som verkligen betyder något.
Efter nästan 25 år av att skapa och hålla träningar fick jag en ny insikt under en helt vanlig joggingrunda:
Varför inte skapa träning med flow redan under själva löpningen?
Så vi släppte prestation och sprang för känslan.
Och där, mitt i stegen, hände något: kroppen och sinnet började samarbeta utan motstånd. Energin som byggdes upp under rundan hängde kvar långt efteråt – i möten, i samtal, i hela livet.
Det påminde mig om något viktigt:
Det vi tränar i rörelsen – närvaro, glädje och disciplin – spiller över på allt annat.
Små steg som formar en starkare identitet
Att leva i rörelse handlar inte om att pressa in ännu ett träningspass i kalendern.
Det handlar om att integrera rörelse naturligt i vardagen, tills det blir en del av vem du är.
Så här bygger jag min rörelseidentitet:
• Jag tar trapporna.
• Jag stretchar vaderna i rulltrappan.
• Jag gör en “technical standup” från marken.
• Jag går, joggar eller cyklar när tillfälle ges.
• Jag hänger och sträcker ut kroppen när kroppen ber om det.
Det är inte alltid stort. Men det är alltid något.
Och det gör hela skillnaden.
Återhämtning på nästa nivå
Den här veckan testade jag också återhämtning hos Recovery Lab Sweden.
En plats där vetenskap, biohacking och teknologi möts för att ta både prestation och återhämtning till nya nivåer.
Bland höjdpunkterna:
❄️ Kryoterapi i -120°C för att minska inflammation och boosta återhämtningen.
🔴 Rödljusbehandling för cellförnyelse och energi.
💨 Kompressionsterapi för att hjälpa musklerna att återhämta sig snabbare.
🧠 Neurostimulering för skärpt mental klarhet.
💨 Mitovit – en andningsträning som gjorde mig bokstavligen hög på syre och låg på stress.
Vill du haka på nästa gång?
Vi planerar att dra ihop ett gäng – och just nu får du 25% rabatt med koden HACKA25!
Tough Viking: Att lyfta varandra över hindren
Veckans andra stora höjdpunkt var att få springa Tough Viking i Slottskogen tillsammans med ett magiskt team från Ejendals och Tegera Gloves. 🏃♂️🔥
Det var en påminnelse om kraften i gemenskap:
När vi springer, klättrar och kämpar tillsammans, handlar det inte om vem som lyfter mest.
Det handlar om vem som lyfter andra.
Tillsammans blir vi starkare.
No Pain, No Story – nytt poddavsnitt ute!
Vill du höra mer om resan bakom kulisserna?
I senaste avsnittet av No Pain, No Story öppnar jag upp om:
💥 Försoningen med min pappa efter 30 år.
🏃♂️ Erfarenheterna från vår 24-timmars backyard ultra – barfota.
🧰 Hur jag byggt min verktygslåda för livet.
🔥 Och varför vi ibland bara måste sluta tveka och köra.
🎧 Sök på Hacka ditt liv där poddar finns – eller klicka här [länk].
Gör bra saker. Med bra människor.
Om den här veckan lärt mig något så är det detta:
Jag vill bygga saker tillsammans med människor som bryr sig.
Som vågar vara äkta.
Som lyfter varandra – och som skrattar även mitt i kaoset.
Det handlar inte om flashiga titlar. Det handlar om hjärta, närvaro och vilja att skapa verklig skillnad.
Är du en av dem?
👇 Hör av dig. Låt oss göra något som spelar roll.
Tillsammans skapar vi flow – i rörelsen, i livet och i varje hinder vi tar oss över.
All in. 🤙🏻
Christian
Följ mig på sociala medier för bakom kulisserna och mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
