Avsnitt: 183 - “Man kan alltid röra sig” Martin Ingerby om mindset & HYROX

29 juni

Skrivet av C.W

Träning, Trolleri & Tillsammansskap - ett samtal om rörelseglädje, mindset och gemenskap

Hur får man in rörelseglädje i livet, oavsett om det handlar om skador, barnkalas eller bygglov? Det var precis vad som utforskades när Christian Wederbrand mötte Martin Ingerby i ett varmt och energifyllt poddsamtal fyllt av skratt, insikter och kraftfulla perspektiv.

Vi pratar Crossfit och skador. Men också trolleri, jonglering, IChallenge och det kanske viktigaste av allt – hur relationer och gemenskap bygger både hälsa och hållbarhet.

“Vi gör en bra dag!”

Martin delar med sig av sin träningsbakgrund, sina skador och hur han vänt motgångar till möjligheter. När kroppen inte längre klarade tyngre lyft, öppnades dörren för rörelseglädje via Animal Flow, simning och till och med golf. I podden reflekterar de även kring det pedagogiska i att arrangera barnkalas - där trolleri och kreativitet blir broar till kontakt och utveckling.

En inspirerande miljö: IChallenge i Sälen

I samtalet blickar de också framåt mot kommande event i Sälen, där IChallenge samlar rörelseglada deltagare från hela landet. Både Christian och Martin coachar där, och ser tydligt hur fysisk träning skapar mentala genombrott.

“Att träffas IRL förändrar allt. Det bygger riktiga band.”

Sociala medier, nätverk och träning på nya sätt

Även sociala medier kommer på tal - både det positiva och de utmaningar som följer med hackade konton och ständig jämförelse. Men samtalet återvänder gång på gång till kärnan: Att bygga något genuint, långsiktigt och mänskligt. Det gäller både i träningen, i jobbet och i livet.

Och ja - trolleri och jonglering har faktiskt en plats här också. För ibland är det just oväntade färdigheter som skapar kontakt, inspiration och nya perspektiv.

💡 Vad du kan ta med dig

- Träning ska vara kul - inte bara prestation

- Skador är en möjlighet att hitta nya rörelseformer

- Pedagogik finns överallt - även på barnkalas

- Att vara fysisk IRL bygger starkare relationer än en like någonsin kan

- IChallenge är mer än ett event - det är en rörelse

🎙 Lyssna på hela avsnittet i HackaDittLivpodden

👉 Se hela serien här

📲 Följ @hackadittliv på Instagram

💻 Läs mer och hitta våra kurser: hackadittliv.se

📬 Prenumerera på nyhetsbrevet: hackadittliv.se/nyhetsbrev