Avsnitt: 172 – Snygg naken & stark på riktigt – med Ako Rahim
Träna som en maskin – lev som en människa
Ako Rahim om disciplin, kroppskontroll och varför motivation är överskattat
Det här är inte ett vanligt samtal om träning. Det är ett samtal om livsfilosofi – där disciplin ersätter motivation, där självrespekt väger mer än applåder, och där målet är enkelt: att vara snygg naken. För sig själv.
I det här avsnittet möter jag Ako Rahim – coach, tävlingsatlet, CrossFit-pionjär, nykterist och grundare av AR Supplements. En man som aldrig druckit en droppe alkohol, som tränat i över 20 år utan avbrott – och som ser på kroppen som ett verktyg att vårda, inte pressa sönder.
Vi pratar om att sluta jaga kickar, om varför han bulkar upp 10 kg varje vinter och deffar varje vår, och om hans kärlek till basövningar som knäböj och marklyft. Vi dyker också ner i vad som händer när man inte längre tränar för en tävling – utan för sitt liv.
“Jag vill bara vara snygg naken – för mig själv. Det är det enda målet jag har.”
– Ako Rahim
– Disciplin är allt. Motivation kommer och går. Ako tränar oavsett.
– Basövningarna är grunden. Marklyft, knäböj och bänkpress – men rätt utförda.
– Bygg utan press. När Ako slutade tävla hittade han glädjen i träningen igen.
– Nykter styrka. Ako har aldrig festat – han har alltid valt ett annat fokus.
Du behöver inte ett mål – du behöver en rutin.
Träning blir hållbar när den passar livet – inte tvärtom.
Styrka är inget som syns – det är något du känner.
Var ärlig med varför du tränar. Inte för andras skull – utan din egen.
🎧 Lyssna på hela samtalet med Ako Rahim i Hackadittlivpodden – där poddar finns eller direkt här på sidan.
Följ mig också på sociala medier för bakom kulisserna och mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
