Avsnitt: 171 – Från post-covid till styrka – Elin Bjärkstedts väg till återhämtning
När hunden blir din hälsopedagog – om post-covid, lyfta tungt och livet efter kraschen
Vad händer när en tränare kraschar – på riktigt?
I detta öppenhjärtiga samtal möter jag Elin – fysioterapeut, coach, tyngdlyftare och hundmamma till Sussie, hennes oväntade “hälsopedagog”. Vi pratar post-covid, identitetskris, livsval och hur man bygger om sitt liv inifrån – när kroppen säger ifrån.
Elin berättar om att plugga på KI som 40+, krascha mitt i livet och ändå resa sig starkare. Om att byta prestige mot närvaro. Och om att programmera sin träning – men också sin vardag – för återhämtning, relationer och riktning.
Vi snackar:
Att gå från boknörd till kettlebell-coach
Post-covid som kris, vändpunkt och självlärarkurs
Sussie, staffen från Hökarängen, som räddade hälsan
Vikten av styrka – både mentalt och i stöt & ryck
Varför trygghet är en förutsättning för mod
Komfortzoner, katastroftankar och crossfit som terapi
Hur man tränar för att inte frysa – bokstavligt talat
“Jag skaffade hund för att rasta min fru.” – Christian
“Min hund är min hälsopedagog.” – Elin
Och mitt i allt – en ärlig och varm hyllning till partnerskap, balans, och det sköra i att faktiskt vilja bli bättre. Inte för att prestera. Utan för att leva fullt ut.
💬 Träning är inte bara muskler – det är en livlina
💬 Komfortzonen är inte alltid fienden – ibland är den starten
💬 Kroppen minns – trauma, stress och självkritik sätter sig fysiskt
💬 Relationer och rörelse går hand i hand – på riktigt
🎧 Lyssna på avsnittet här nedan och dela det med någon som behöver en påminnelse om att återhämtning också är utveckling.
Följ mig också på sociala medier för bakom kulisserna och mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
