Avsnitt: 166 – Förlåtelse, maskulinitet & inre styrka – ett naket samtal med John Andreas Gentlemens CoachVideoavsnitt

8 maj

Skrivet av C.W

Från rörelse till förlåtelse: En naken resa i självledarskap, maskulinitet och mental styrka

Vad händer när Hackadittliv och Gentlemens Coach möts i rörelse och självrannsakan? I det här samtalet får vi följa en kraftfull resa genom fysisk träning, inre utveckling, maskulinitet och – framför allt – förlåtelse. Det är rått, naket och livsförändrande.

Det börjar med gorillawalks och slutar med demonisk gråt i famnen på en far. Däremellan pratar vi prepping, yoga, relationer, sårbarhet och livets djupaste lärdomar.

“All rörelse börjar med en tanke. Tränar du ditt sinne, följer kroppen efter.”

Golden nuggets från avsnittet:

Förlåtelse är inte intellektuell – den måste kännas. Det räcker inte att tänka “jag har förlåtit”. Du vet att du har gjort det först när du kan möta personen och känna inre lugn.
Maskulinitet handlar om balans. En “Gentleman” vet vem han är, han lyfter andra utan att förvänta sig något tillbaka.
Vi bär på ryggsäckar tills vi släpper taget. Och när vi gör det, sprider vi ringar på vattnet till vår omgivning.
Optimeringsområden istället för svagheter. En mental shift som gör att du ser möjligheter till tillväxt istället för skam.
Bli självförsörjande – mentalt, fysiskt, praktiskt. Det gäller att kunna stå på egna ben, oavsett om det är ett strömavbrott eller en livskris.

“En lycklig människa skadar ingen annan. Det är det största lakmustestet för inre harmoni.”

Takeaways för livet:

Skapa mångfald i allt: rörelse, relationer, inkomst, verktyg. Då står du stadigt när något faller.
Tänk inte “jag ska springa”, lev som om du redan gjort det. Lev från slutet.
Det är först när du är fri från skuld, skam, ilska och bitterhet som du verkligen kan börja leva.
Kommunikation med dina barn börjar med att du möter din egen historia – inte deras.
Var öppen, inte sårbar. Visa vad du behöver, inte vad du saknar.

“Du behöver inte möta en människa för att förlåta – men du måste känna det i kroppen.”

Det här samtalet är en påminnelse om att alla bär på något – men också att alla kan släppa taget. För det du inte har försonats med, kommer fortsätta styra dig. När du förlåter, frigör du dig.

👉 Lyssna på hela avsnittet, det finns så mycket mer där. Citat, historier och insikter som du kommer vilja pausa, skriva ner och kanske till och med gråta med.

Glöm heller inte att lyssna på John Andreas senaste låt Vinnarskalle på Spotify!