Avsnitt: 167 – Fyra Göteborgsvarv för livet - med Markus Agebjörn
“Du är aldrig ensam” – Ett samtal om löpning, ansvar och att orka prata om det svåra
Markus Agebjörn är idrottslärare, ultralöpare och eldsjäl. I detta ärliga samtal delar han med sig av sin resa från korpenfotboll till runstreak i 950 dagar, och hur hans engagemang för psykisk hälsa ledde till att han nu springer fyra Göteborgsvarv i ett svep – för Suicide Zero.
Det är ett samtal om att leva som man lär, om att möta elever och människor där de är, och om att springa inte bara för kroppen – utan för själen.
“Jag ser mig själv som ett framtidslöfte inom ultralöpning – för där är ju de bästa 40+.”
– Markus Agebjörn
Löpning som livsstil och terapi
Markus berättar hur allt började med en enkel överenskommelse: att springa två gånger i veckan för att inte känna sig som en hycklare inför sina elever. Det blev en runstreak. Det blev ett sätt att bygga disciplin. Och det blev början på en inre resa.
“Runstreaken tog bort ursäkterna. Det spelar ingen roll om man kommer hem sent – man ska ut.”
Psykisk ohälsa i skolan – och varför Markus springer
Som lärare möter Markus dagligen unga som mår dåligt. Fler än någonsin kämpar med ångest, ätstörningar och oro. Samtidigt skärs resurser ner och färre vuxna finns där för eleverna. Att vara den vuxna som lyssnar blev viktigare än något annat.
“Jag började springa för att jag kände mig otillräcklig. Nu springer jag för att jag faktiskt kan göra skillnad.”
Det här engagemanget mynnade ut i att Markus började samla in pengar till Suicide Zero – för att visa att det finns ljus. Och att vi aldrig är helt ensamma.
Fyra varv Göteborgsvarvet – tillsammans
Den 17 maj springer Markus inte bara ett Göteborgsvarv, utan fyra – med start redan vid åtta på morgonen och målgång sent på eftermiddagen. Med sig har han en armé av vänner, kollegor och följare. En klunga i korallrosa tröjor. Ett tydligt budskap:
“Du är aldrig ensam. Det finns alltid någon som springer vid din sida.”
Löparglädje och långsiktighet
Det här avsnittet är inte bara ett samtal om prestation. Det handlar om att våga gå långsamt. Att våga springa för att lyssna på en podd. Att våga känna tacksamhet. Gråta. Skala av.
“Att älska är ett verb. Det är ett görande. Precis som att lyssna. Precis som att springa.”
Vill du stötta Markus insamling till Suicide Zero?
👉 Länk
Följ hans resa och få mer inspiration här:
📸 Instagram: @mymarathons
Några av våra favoriter från avsnittet:
💬 “Det finns inga quick fixes. Du måste visa att du menar det. Varje dag.”
💬 “Folk ser vad du gör. Om du säger att du ska springa – och gör det – då bygger du förtroende, inte bara hos andra, utan hos dig själv.”
💬 “Du är aldrig ensam. Det är därför vi springer tillsammans.”
Vill du också göra skillnad genom rörelse? Dela detta avsnitt, spring ett varv med Markus eller starta din egen insamling. En löptur kan vara början på något större.✨
Följ mig också på sociala medier för bakom kulisserna och mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
