Avsnitt: 168 – Från Krog till CrossFit och vidare - med Christian Andersson
Från krogen till coach
Det finns samtal som dröjer sig kvar. Inte för att de är perfekta – utan för att de är mänskliga. Det här är ett sånt. Inspelat på legendariska Vagnhallen Träningscenter i Göteborg. Ett avsnitt som handlar om transformation. Om att kliva ur mörkret och in i ljuset. Om att bygga sin kropp och sitt liv – en kettlebell, ett beslut, en relation i taget.
Vi sitter mitt i ett levande gym. Ljudet av träning blandas med skratt, anekdoter och känslofyllda insikter. Och mitt i det – en berättelse om en kille som gick från kaos i krogvärlden till att idag vara coach, pappa, make och förändringsagent. Möt Christian Andersson.
Det börjar med sena nätter, krök och flykt. En destruktiv spiral där kroppen till slut säger ifrån. Men där händer något. Ett “nu räcker det”. Och det där första steget in på ett gym, med hjälp av en PT, blir starten på en helt ny riktning. CrossFit kommer in i bilden. Inte som tävling – utan som livlina.
“Jag kände bara, jag måste hitta något som ger mig tillbaka mig själv.”
Så småningom startas ett eget gym. Fler lokaler följer. Vänner, community, passion. Men också konflikter, uppbrott och lärdomar. För när bolag ska drivas tillsammans krävs det att man drar åt samma håll. Det blev en skilsmässa – i dubbel bemärkelse – men ur askan föds något nytt.
Träningen blev terapin – och relationen blev räddningen
En annan central del i samtalet är kärlek. Inte floskler. Utan den där riktiga, tålmodiga, vardagliga kärleken som bygger på att stanna kvar. Hans fru – basketproffs, lång, stark och lojal – bar honom när han själv inte orkade. När han föll in i mörka tankar, medicinering och hopplöshet var det hon som tog lasten.
“Hon gjorde allt. Tog hand om mig. Tog hand om oss. Jag kommer aldrig kunna släppa henne ur mitt liv.”
De delar liv. Barn. Passion för rörelse. Och en respekt som bara kommer när man gått genom eld tillsammans. Det är på riktigt. Och det hörs.
Barfota i livet – bokstavligt talat
Samtalet glider också in på barfotalöpning – både som rörelseform och filosofi. För barfota är inte bara ett sätt att springa. Det är ett statement. Det är närvaro. Det är sårbarhet och styrka i samma steg.
Christian berättar om Barefoot Brothers Running Club. Om hur de springer barfota – på asfalt, gräs och ibland i jeans – inte för att det är lätt, utan för att det är värt det.
“När du tar av dig skorna tar du bort en skyddszon. Du tar in marken. Du blir barn igen. Och det helar.”
Och när du springer barfota för någon annan – som för Liam’s Life Foundation eller för en fängslad journalist i Turkiet – blir varje steg ett budskap. En handling. En protest. En hyllning.
HYROX, iChallenge och allt som kommer
Framåt väntar iChallenge Sälen, där han är en av coacherna. Där han får guida människor till sin första bar muscle-up. Och kanske ännu viktigare – till sin första känsla av “jag klarar det”.
Det pratas om community, om HYROX-simulationer, nya träningsytor, framtidsplaner och nya samarbeten. Det vibrerar. Inte bara av endorfiner – utan av riktning.
Takeaways från ett liv i rörelse:
– Transformation börjar med ett beslut. Ett enda.
– Relationer byggs – de sker inte bara. Du måste göra jobbet.
– Det du gått igenom kan bli din största tillgång – om du vågar dela det.
– Barfotalöpning är inte extremt – det är tillbaka till ursprunget.
– Kroppen är ett verktyg. Hjärtat är kompassen.
– Det finns inga out’s i livet. Ta av dig skorna – och gå all in.
Några ord att bära med dig:
🗣️ “Du får inte ha en out. Då kommer du ta den.”
🗣️ “Min fru är längre än mig – och jag älskar det. Det handlar inte om utseende. Det handlar om det du har här inne.”
🗣️ “När jag ser någon göra sin första pull-up… det är magi. Då vet jag att jag gör rätt.”
Vill du vara en del av det här?
👣 Följ resan på Instagram @hackadittliv
📍 Haka på ett barfotalopp med Barefoot Brothers Running Club
🧠 Bli medlem i Mervärdesportalen – för riktning, mod och disciplin
📩 Skriv upp dig på nyhetsbrevet – få verktyg, e-bok och inbjudningar
Följ mig också på sociala medier för bakom kulisserna och mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
