Avsnitt: 170 – Lydia Vaggelyr om att bryta mönster, jobba med sitt mindset och välja tacksamhet
“Det är mycket som är bra” – Ett samtal om ordets kraft, rörelse och att bli fri
När Lydia gästar Hacka Ditt Liv-podden vet hon inte riktigt vad hon tackat ja till. Men just det öppna, oförutsägbara blir grunden till ett av de mest mänskliga och meningsfulla samtalen på länge.
Christian och Lydia möts i ett spontant och ärligt samtal om livet – det verkliga livet. Om rörelseglädje bortom perfekta gympass. Om kraften i att ändra hur vi pratar med oss själva. Om generationssår, förlåtelse och vikten av att bryta destruktiva mönster.
Och mitt i allt: ett enkelt uttryck som förändrar perspektiv.
“Det är mycket som är bra.”
Den lilla frasen, sagt av en Göteborgare vid namn Urban, blev en katalysator för både Christian och Lydia. En mental omprogrammering. Ett sätt att skapa ljus även när livet smakar bajsmacka.
Några gyllene nuggets från samtalet:
Rörelse före träning: Lydia brinner för att göra rörelse tillgänglig – särskilt för äldre. “15 minuter per dag kan förändra ett liv.”
Ord spelar roll: Både Christian och Lydia jobbar medvetet med sitt språk – från “sjukt bra” till “friskt bra”, och från “allt är bra” till “det är mycket som är bra”.
Mental styrka är färskvara: Du kan inte “träna klart” ditt mindset. Det är ett görande, dag för dag. Precis som fysisk träning.
Bryta tystnaden: Christian delar starkt om att försonas med sin pappa efter 30 års tystnad – och hur det förändrade hans liv, relationer och inre lugn.
Alla har sin ryggsäck: Det är lätt att döma andra – men bättre att börja med att titta sig själv i spegeln.
“Ärren finns kvar. Men när jag tar på dem känner jag inget längre.” – Christian
Samtalet flyter mellan generationer, trauman, rörelsekärlek och framtidstro. Lydia pratar om unga följare som kämpar. Christian om hur han nästan spelade bort sin familj. Och båda landar i samma insikt:
Det är inte perfektion som bygger ett meningsfullt liv – det är riktning.
Vill du ta med dig det här tänket in i din vardag?
🟢 Ställ dig frågan: Vad är det som är bra – just nu?
🟢 Börja dagen med 3 tacksamheter.
🟢 Byt ut “träning” mot “rörelse”.
🟢 Fundera: Vem behöver du förlåta för att bli fri?
👉 Lyssna på hela avsnittet med Lydia i Hacka Ditt Liv på Spotify eller YouTube.
Och kom ihåg – du behöver inte ändra allt på en gång. Men du kan alltid börja med ett steg. En tanke. Ett nytt ord.
“Livet är inte svartvitt. Det är en färgpalett.” – Christian
Följ mig också på sociala medier för bakom kulisserna och mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
