Avsnitt: 181 - Från truppgymnastik till functional fitness & föräldraskap - med Nadia Raczkowski
Från truppgymnastik till functional fitness – att hitta sitt flow i livet
När Nadia och jag slog oss ner för det här samtalet visste vi nog båda att det skulle bli något mer än bara en intervju. Det blev ett djupt, varmt och levande samtal om rörelse, relationer, självutveckling och balansen i livet. Från barn i barfota rus genom gruset till seniorer som vågar cykla igen - allt hänger ihop.
Vi pratade om hur idrott kan skapa gemenskap, hur CrossFit blev Nadias nya bubbla efter gymnastiken, och hur seniorträning blev en oväntat men otroligt meningsfull del av hennes vardag. Hennes passion för att få människor att hitta tillbaka till rörelse - oavsett ålder - smittar av sig. Hon pratar om att “bygga bas” istället för att jaga prestation, och det är precis den typ av hållbar träningsfilosofi som fler borde få höra om.
Samtidigt flätas våra livsresor ihop. Vi pratar om barn, relationer, tillit, egna företag och vikten av att supporta varandras drömmar. Nadia delar generöst med sig av sina resor i Latinamerika och Brasilien - både bokstavliga och inre - och berättar hur hennes man peppar henne i allt från tävlingar till spontana soloresor. Det handlar om frihet, om att våga vara sig själv och om att stå i sin egen kraft.
Vi möts i tankar om balans, disciplin och glädje - och även om vi kommer från olika bakgrunder (Capoeira och CrossFit), är det tydligt hur lika våra drivkrafter är.
Citat att bära med sig:
🌀 “Alla borde få känna sig starka - oavsett ålder.”
🌀 “Man bygger sitt eget game. Plocka godbitar från olika världar och skapa ditt liv.”
🌀 “Det är aldrig för sent att hitta tillbaka till sitt barnasinne.”
Det här tar jag med mig:
Vikten av basträning för seniorer - och hur mycket livskvalitet det kan skapa
Att våga byta träningsbubbla och hitta glädjen i nya sammanhang
Att lita på sin partner och stötta varandras resor, både bildligt och bokstavligt
Flow som livsfilosofi - vare sig det är på en capoeiraring i Brasilien eller en crossfitbox i Vällingby
🔥 Vill du uppleva den här energin live? Kom till iChallenge 3–6 juli i Sälen! Nadia och jag (Christian) är båda coacher – och vi ser fram emot att inspirera dig på plats!
Följ mig också på sociala medier för bakom kulisserna och mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
